问患者提问

吃那些食物不容易长胖

怎样饮食不容易长胖！现在我有点胖了！有什么办法可以控制体重

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

少吃主食（每天不超过4两干重）、油（炒菜、油炸食品等），不吃饮料、零食、酒、夜宵等。每天步行1万步或者慢跑30分钟。

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