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轻度社交恐慌的治疗方法

我有轻度的社交恐慌，害怕自己的行为或紧张的表现会引起大家的关注，请问怎么治疗啊？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

社交恐慌要消除自卑，建立自信心，可以暗示自己不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住某一个人，注意个人别人，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式，同时要改变性格，注意注意力。

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