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问患者提问

髋关节炎怎么锻炼？然后发现自己得了髋关节炎，髋关节炎怎么锻炼？

我有一个亲戚，今年52岁了，他以前身体还是非常贱的，但是最近总感觉有些不舒服，然后发现自己得了髋关节炎，我想请问一下，髋关节炎怎么锻炼？

提问时间：2020-09-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

髋关节炎运动主要是髋关节姿势运动，如外展、外旋、后伸运动、髋关节炎自我康复运动方法如下：一般运动可采取站立或卧床姿势，卧床时做髋关节外展是侧卧位，侧卧在床上。
一般来说，健康的一侧在下方，受影响的一侧在上方，然后腿部向上伸展。在举重过程中，十条腿每天可分为三组。

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