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如何自我调节治疗失眠？

医生，你好！我的孩子现在才半岁，是一个人带的，一直晚上现在也睡不着，导致失眠的现象发生，孩子白带又不怎么睡，我现在应该怎么来自我调节治疗失眠呢？谢谢。如何自我调节治疗失眠？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠这种精神心理方面的疾病的话，建议找一家专业的心理健康康复中心先作个心理鉴定然后考虑采用远程心理暗示，这种心理治疗方式相对来说更安全有效。
祝福你快点身体恢复健康！7

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