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更年期烦躁失眠怎么调理

家里的老人检查出了更年期，现在就是烦躁和失眠，不知道这个情况怎么调理？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

更年期一定要保持心情舒畅，多做点有意义的事情，比如爬山或者是听听音乐，也可以吃点儿药物调理一下，能有效的减轻症状。
平时还要调整心态，喝杯温热的牛奶也有助于睡眠，还可以泡泡脚，有助于睡眠的改善。主要是通过心情调理。

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