10天减20斤，不节食，不运动，不吃减肥

减肥不吃减肥药是对的，但是减肥如果不节食不运动的话，那么是不可能减下去的。简单的说，如果不节食不运动的话，就能减肥的话，那么怎么可能会长胖呢？

是不是，我们说减肥其实无非就是两条路，第一需要少吃，第二需要多动，目前生活条件太好了，随便吃些什么东西，能量就超标了，比如说一瓶可乐的能量非常高，需要活动很长时间才可以消耗掉，所以必须要控制饮食把源头把住，另外适当的增加运动量，只有总的支出量大于摄入量，这样人体才能够逐渐减重，这就是科学。

喝凉水也长肉是不可能的，不管是谁，连续喝三天凉水，不吃饭也是不可能长肉的，祝你减肥成功