病情分析：你好，脖子里面长包,可能是长了颈部淋巴结. 当有咽炎鼻炎或感冒后,颈部可出现淋巴肿大,意见建议：如果不痛,不必治疗,如果有疼痛,建议到正规医院就诊查找原因，针对病因进行治疗。
平时注意休息，多喝水，不要吃辛辣食物，不要喝酒。
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