坐骨神经怎样锻炼？

首先坐骨神经痛的患者，可以平时做一些抬高腿部的运动，但是不要过快，可以缓慢的来就可以缓解和恢复坐骨神经痛疾病，患者平时也可以做一些压腿动作，这会练武术的人用这些动作在床上就可以完成，还有就是坐骨神经痛的患者可以对腰部进行按摩，做好腰部的保暖工作，都是可以缓解的。