冲冷水澡对身体有什么坏处？

天气炎热酷暑难耐大汗淋漓时千万不要洗汗毛孔张开冷水刺激突然“遭遇”冷水会增加心脏负担引发心慌气短头晕等不适不利于身体健康再有冷水澡之前要活动四肢用手揉搓皮肤数分钟避免抽筋另外因长期持续加班或生病而导致免疫力较差的人，细菌和病毒容易趁虚而入此时不宜冲凉水澡。

1身体健康洗凉水澡要顺序渐进应从夏天开始2高温季节和运动后头部出汗血管扩张用温水清洗头和脸切忌用冷水骤然冲洗头部造成头部血管猛然收缩血管痉挛性头痛和其他不良后果3冷水不洗头脸部位因呼吸系统都集中在那里易受风寒而产生呼吸道疾病冷水澡时保持头部干燥4冷水澡时间要因人因时因地而异时间不易过长气温越低水浴时间越短冬天最多洗3至5分钟即可