美容减肥会不会真的有效果的呢？

健康指导：比如减肥药节食针灸等减肥方式因速度快而经常被人采纳，但对人体的副作用不容忽视，所以建议从饮食入手来调节体重。

合理搭配膳食，做到规律、多样化、合理，荤素搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充蛋白质，矿物质等。减少单糖分摄入；忌海鲜、牛肉、羊肉；

如：五香大料、咖啡、香菜等不宜；少食辛辣刺激性食物。