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阳虚体质的人适合做什么运动

平时我的运动量不是很大，不过因为我是阳虚体质，所以经常容易精神不好，阳虚体质的人适合做什么运动？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

适合阳虚体质的人所做的运动很多。天气好的时候适当进行户外活动，选择一些舒缓柔和的运动，如跑步，球类等，要避免出汗过多。
自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元。

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