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我15岁，1.6米高，每天坚持锻炼肌肉会

我15岁，1.6米高，每天坚持锻炼肌肉会影响长高吗？怎样锻炼才合适？

提问时间：2020-02-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：每天坚持锻炼肌肉的话并不会影响身体的长高的，肌肉的增加跟你的骨骼生长发育是没有冲突的你可以继续进行你的肌肉锻炼，另外在饮食上要注意食物搭配，多摄入一些富含优质蛋白质和钙质的食物。

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