你好，你所说的情况，往往是有软组织牵拉痛、软组织损伤的情况的。指导意见此种情况往往是可以选择外用药物和采用热敷、按摩等治疗一下的。
往往是可以改善的。此种情况要注意保养的。适当的休息。不要劳累。不要总低头。
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