问题分析：你好，你这种情况考虑是由于膝关节运动过度，同时膝关节有损伤导致的膝关节髌骨有骨质增生，所以感觉突出来。
意见建议：你这种情况，如果没有严重影响日常生活，可以通过理疗针灸改善血液循环，缓解疼痛，同时平时尽量少走山路。这些治疗方法没效果再考虑手术治疗。
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