减轻体重的本质就是你摄入的热量小于你消耗的热量,一般不建议用药物进行减肥,健康理想的减肥控制体重方法是适量的饮食控制,加上每天适量运动,已经健康良好的饮食习惯和生活方式,要循序渐进、持之以恒你会达到你理想的体重。
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