老是腿抽筋咋回事？我最近也不是体力劳动过于频繁。

病情分析： 你好！抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。意见建议：发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。

预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。②注意睡眠姿势。⑧走路或运动时间不可过长。④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素e。

⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。