牙齿缺钙应该吃什么钙片？

坚持补钙的日常性，最好是从饮食开始，而其中最简便又有保障的方法是：每天喝至少一杯牛奶。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。

牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一，1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克，居众多食物之首，它不但含量高，而且含VD3能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。