健康指导：晚上刚吃过饭，胃中塞满食物，胃酸分泌较多，容易造成牛奶中蛋白质的凝聚，不利于牛奶的吸收利用。牛奶一般可以在睡觉前喝，那时候食物消化的差不多了，胃酸对牛奶的影响小，有利于牛奶中蛋白质和钙的吸收。
同时牛奶有促进睡眠，对睡觉有好处。
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