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怎样摆脱抑郁焦虑情绪呢

我老是感觉很焦虑,自己老是喜欢和别人交流而且急躁,这是怎么回事吖?
提问时间:2020-05-16
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    纠正单一、刻板、消极的思维方式,培养综合、灵活、积极的思维方式。擅于从多个角度看问题,以长远眼光看问题,擅于发现日常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。

    不要夸大缺憾、困难;不要偏激、片面,非黑即白;不要妄自菲薄,或者苛责他人。

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