乳房胀痛，心情低落，月经不调。

乳房胀痛，心情不好，并且月经不调，根据上述病症，应该就是内分泌失调的情况，主要与激素分泌有关，需要长期的调理改善。

推荐选用中医疗法来进行改善，尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；

并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。