视力模糊吃胡萝卜素，类胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量，从而避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害，此外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。
类胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等。
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