感觉自己社交有问题

病情分析：你好！由于自我意识十分敏感而产生对人的"紧张症"、"恐怖症"，与他人接触时，过分强烈地意识到对方，导致内心慌张，造成情绪紧张过度，陷入尴尬局面。

指导意见：建议：平时生活和学习、工作中挑选合适的社交环境和合适的社交目标要有自信，能够积极看到事物乐观的一面，善于接受外在刺激。