中度脂肪肝如何运动？

你好，中度脂肪肝的运动主要是以有氧运动为主的可以慢跑，然后跳绳，再加一些俯卧撑。脂肪肝主要是因为肥胖和不良的生活习惯引起的，长期大量的摄入油腻性食物，油炸性食物和高胆固醇类的食物，长期饮酒缺乏运动，就会造成体内脂肪代谢出现异常而引起脂肪肝。

建议有脂肪肝的患者一定要积极的。做保肝护肝治疗和降脂治疗，同时要调整好饮食，少油少盐，少糖，少脂肪摄入，多吃蔬菜水果和粗粮加强运动。

,