腿部抽筋可以用力的按摩，反复按摩，直到抽筋缓解。还可以给予热敷，热水泡腿泡脚的，可以改善下肢及腿部的循环。平时要注意良好的生活方式，注意适当补钙，注意劳逸结合。
不要过于劳累，避免活动量过大等情况。
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