血压有时高，脑袋发胀，精神紧张

怀疑是不是高血压，建议做24小时动态血压监测，看看是因为紧张、疲劳血压才高，还是血压持续性增高。即使是血压简短增高，也需要调整生活方式，防止病情进一步发展。

调整生活方式主要包括：低盐低脂饮食，戒烟限酒，适度运动，心理平衡等。做到戒除不良生活方式，50%的心血管疾病可以预防。