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减肥新陈代谢变慢能恢复吗？

19岁，节食运动减肥挺久了，担心新陈代谢已经变慢了，如果恢复饮食继续锻炼，能恢复吗？要多久呢？想得到的帮助：如果恢复饮食继续锻炼，能恢复吗？要多久呢？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

如果恢复正常是可以的，没有什么问题，如运动量继续保持恢复正常，饮食反弹不会太强烈，嗯，但是食物增加分量要循序渐进饮食上一开始要以清淡为主，做不得做到荤素一样平衡，但运动是一刻都不能放松，要坚持一生

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