消化不良吃什么食物好

1、主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。2、肉、蛋、奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等，牛奶要少喝，因为它是性寒，对胃有刺激作用。

3、蔬菜：可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。4、水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。

多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。5、其他：多吃高纤维食物。如新鲜水果、蔬菜和全谷食物1、主食及豆类的选择面条、馒头、花卷、面包、小米、玉米面等。

2、肉、蛋、奶类的选择因选择蛋白质和钙质较少的，如少油腻的猪肝、鸭肉等，牛奶要少喝，因为它是性寒，对胃有刺激作用。

3、蔬菜：可适当选择一些新鲜蔬菜，如茄子、冬瓜、番茄、胡萝卜等。4、水果的选择：适当选择一些新鲜水果如苹果、香蕉、木瓜、柠檬等。

多吃新鲜木瓜、菠萝，这些食物是消化酶的最好来源。5、其他：多吃高纤维食物。如新鲜水果、蔬菜和全谷食物