健康指导：你好，根据你的症状，考虑和缺乏微量元素，或者维生素有关系，最好抽血化验微量元素测定看看，缺乏什么补什么治疗另外多吃蔬菜和水果，或者服用多种维生素片有帮助。
每天要摄入本金牛奶，一个鸡蛋，瘦肉，鱼虾豆制品
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