您好，失眠是一种有多种原因引起的，常见的是压力过大导致的大脑异常兴奋，也可以是内分泌失调导致的激素水平紊乱，或者是肾虚等均可。
建议您放松，早早的做好准备工作上床睡觉，睡前不做剧烈运动，可以喝安神补脑液，益气生津，有利于调节睡眠尤其是肾虚导致的。
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