怎么才能促进雌激素的分泌

每天喝一杯豆浆。大豆中含有的黄酮是雌性激素。一项对比实验显示，西方人更容易吸收牛奶，而我们中国人更容易吸收豆浆。

大豆制品都有护肤的功效。豆浆最能增加女性的雌激素含量。乌鸡，鱼。这些高价值的营养对女性来说是非常好的补充。不仅可以吃肉，而且煮出来的汤还具有很高的营养价值，可以有效补气，增加女性雌激素含量。