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失眠怎么办吃什么水果好呢？

失眠怎么办吃什么水果好呢？失眠怎么办吃什么水果？我很苦恼，现在晚上一到半夜上了厕所后就基本睡不着了。有时心跳很快，都没办法控制，想咨询一下失眠怎么办吃什么水果？想知道失眠怎么办吃什么水果？

提问时间：2020-03-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠怎么办吃什么水果好呢？现在，知道了长期失眠吃什么水果，广大失眠患者也该放弃手中的药瓶了。而且通过水果来助眠可以在促进睡眠的同时达到补水、美容、调节身心的作用，是一举多得。

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