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失恋而患焦虑症怎么办

最近发生了一件很难受的事情。我和我的男朋友分手了。因为异地恋而长时间的没有联系，导致感情的疏远。我感觉特别难受。已经有一个月了，但是我每天都处于很焦虑的状态。因失恋而患焦虑症怎么应对？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

焦虑症是一种常见的精神疾病，通常由生活中的一些不良事件引起，如失恋、失业、失去亲人等。或者一些身体疾病。首先，你必须接受现实。
如果你遭受失恋造成的短期抑郁，可以出去玩、旅游、购物、跑步、和亲友聊天、哭泣和发泄一会儿。

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