孕妇补血吃什么怀孕十九周了，想吃些补血的

你好，你现在正是怀孕的中期阶段，也正是宝宝生长发育最快的时间段，所以适当的补充营养补血是很有益处的，首选枣子和红豆，因为枣中富含钙和铁，银耳红枣汤就很不错的，是既补血又补铁的食物，还可以用黑木耳搭配红枣及红糖少许经常煮食，另外红豆含有较丰富的铁质，如果你能够经常食用，就可以起到防治缺铁性贫血的作用。