如果只是轻微的,可以在日常生活中做些活动就行了。如颈部运动:颈部前后左右及环绕运动,头向前倾十次,向后仰十次,向左倾十次,向右倾十次。
然后缓慢摇头,左转十次,右转十次;用拇、食指掐揉人中穴,提揉两耳;用手提拉双耳,然后搓揉,待耳发热为止。每日呢自行做一次,手法由轻渐重,以能忍耐为度。
照这样做呢,一般1-2月即可见效。
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