女性睡眠不好应该吃什么

病情分析：您好！上述情况多见于长期处于紧张状态或用脑过度引起的神经衰弱的表现的，上述情况可考虑应用维生素B1、谷维素及脑力宝进行口服治疗观察的，一般经一周左右治疗后是可以控制及恢复的。

意见建议：也建议平时注意身体锻炼。晚上睡之前可以提前三个小时运动一下，然后冲个热水澡，或用热水泡泡脚，身体的温度下降时睡意会越来越重。