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怎么判断自己饿了和饱了

一直不吃也不会感觉饿。一直得饿到开始胃疼才能感觉到饿。平时分不清什么是饿什么是馋。一旦开始吃东西，就不知道自己到底是几分饱，也感觉不到到底是饱了还是还饿着，一开吃就控制不住自己吃的量，一直要吃到撑才能意识到自己饱了。

提问时间：2020-06-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

根据你的这种情况分析，饿得开始胃疼才会感觉饿，建议你可以平时少食多餐，按时按点的进行服用，并适当的改变服用量，以免对胃部造成不适，建议平时也要以新鲜的蔬菜水果为主。
不要吃辛辣刺激的食物

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