晒太阳的话尽量到户外晒太阳，如果隔着玻璃晒太阳的话，能够防止紫外线效果相对来说不是特别好。不要直接晒肚皮，隔着衣服晒太阳就可以，能够促进钙的吸收。
通常怀孕期间多吃点豆腐，豆浆等补充体内的钙质。多吃水果和蔬菜。适当活动。禁止同房，定期孕检。
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