吃什么促进钙吸收？我女儿去医院检查时发现缺钙，吃什么促进钙吸收？

补钙的时候，还应服用维生素D，以增加钙的吸收或接受阳光的紫外线照射，使人体有足够的活性维生素D，高钙物质或药物钙片可被人体充分吸收。

在日常生活中，钙含量较高的食物很多，包括牛奶和各种豆制品；新鲜的水果和蔬菜，如香蕉、葡萄、青椒、黑木耳等；此外，鱼、蛋、贝类海鲜、虾和米饭的钙含量特别高，这样可以保证钙在体内的吸收，并且可以适当的选择。