身体好,爱吃肉几乎不吃青菜,胖

病情分析：你好！只要是有氧运动都可以减肥的。食物热效应一般为2~3小时，少食多餐、多食蔬果有益减肥的理论依据。意见建议：建议综合方法治疗。

减肥治疗方法有：饮食减肥和运动减肥、药物治疗、中医针灸、手术等等治疗方法。平时注意休息。多食蔬果，多参加体育锻炼。

祝你健康！