问患者提问

心情低落，一遇到困难容易紧张，不想做事情

明明知道应该做的事情心理越不想做，一做事情好像要我命，感觉压力超大，最后总是一拖再拖，陷入后悔自责中想得到的帮助：如何克提高自己的行动力

提问时间：2020-03-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，根据您的描述，心理压力大，拖延症似乎很严重，这让您很自责。建议您放松，心静下来，先把您认为需要做的事分出轻重缓急，先抓紧时间把重要的，迫切需要处理的解决掉，然后有时间再处理剩下的，不要边做边玩，更不能拖着不做，要养成随时解决问题的好习惯。

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