肚子经常胀气总是尿频吃多了消化很慢

10月中旬肚子半夜总是胀痛便秘吃了药好些了说是可能饮食不规律引起的之后吃东西都不敢吃太多稍微吃多了一点肚子就胀11月每天中午和晚上都是喝稀饭闻到口味重点的食物火锅回锅肉就反胃有时吃肉吃到肚子里也反胃如果吃米饭没吃多少就饱了再吃就难受了然后经常感觉背冷嗜睡想得到的帮助：请问医生这是怎么引起的我该注意什么