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中老年人抵抗力差吃什么好

我已经步入到中年了，但是总是感觉身体的抵抗力很差，所以中老年人抵抗力差吃什么好？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中老年人抵抗力差多吃抗氧化食物，补充抗氧化营养元素。抗氧化营养元素能够增强免疫功能。人体内会不断产生自由基，损害体内细胞，破坏免疫系统。
而抗氧化营养元素能够有效清除自由基。

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