对于久坐族怎样减肥？

我也是,每天一吃完饭就坐电脑旁,不知不觉肚子上的肥肉已经成呼拉圈了上个星期开始我已经开始实施我的减肥计划了.早餐,只吃鸡蛋、苹果或黄瓜加牛奶（早上一定要吃好）午餐：少许米饭和蔬菜，如果想吃荤菜的话只能吃鸡肉跟鱼（午餐也一定要吃，不然身体吃不消）晚餐：只吃水果或少许蔬菜（最好的水果是苹果、香蕉、木瓜、西瓜，最好的蔬菜是黄瓜、苦瓜、芹菜、萝卜、波菜等热量低的食物）如果实在不愿运动的话吃晚完饭后可以下楼走半个小时或一个小时，在家也可以做做体操、原地慢跑等动作。

注意事项：不要吃油腻、烧、烤、烘等热量高的食物我已经坚持了差不多一个星期，昨天称了，瘦了两斤，嘿嘿，我很开兴，只然这个方法不像其他减肥药或节食那么明显的效果，但我相信只要坚持一个月下来也能减个五六斤，一起努力吧