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怎么样煅练能降低血压

提问时间：2020-05-01

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姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

你好，选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功。运动强度须因人而异，按科学锻炼的要求。平时应以清淡素食为主，应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物，如肥肉、鱼子、猪内脏、蛋黄，同时要控制饮酒、咖啡及浓茶等刺激性饮料。

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