最近手脚凉，好像是肾阳虚，请问怎么调理一下

中医学认为“阳虚则外寒。也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷肾阳虚的临床表现：1．腰痛而且发凉。

2．手脚冰凉、尿频。肾阳虚的人适合吃的食物有海产品、韭菜籽。补肾可以选用金匮肾气丸、五子衍宗丸等。天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用，对提高御寒能力帮助很大。