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闪腰几天能好

最近这几天不知道怎么，老是觉得腰部不舒服。前几天搬东西不小心闪到腰了，当时很痛可是过一会觉好了。所以没放在心上可是这几天又开始痛了。

提问时间：2020-03-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰闪了之后会在一个月左右愈合。这段时间可以多锻炼腰背肌功能，好让腰部及早恢复肌力。早期锻炼不要太多，先让肌肉自主收缩，要是没有疼痛后再增加运动量。

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