问患者提问

心里难过，憋气生气，好想躲避现实生活

本人总是憋气、生气，但都写在脸上，不好意思直接说，总是躲避现实生活，想去无忧无虑的环境中去。对亲人的不满意不直接说，不说还自己憋气难受，导致里外不是人的是自己，我应该怎么做为好，请医生指点。谢谢想得到的帮助：本人很实在，不知道怎么解决自己总是小气的心态，做的比谁都多，但总是被人埋怨，心里总是躲避现实生活，这种心态应该怎么办

提问时间：2020-02-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你这种情况应该是你自己不善于与他人沟通，另外自身的性格比较内向，造成的你的情绪总属于压抑状态。平时要学会放松自己的情绪，建议你可以到多参加一些集体活动，慢慢的提高自己的社会交往能力。
另一方面平时多做做身体的锻炼来放松，平时遇事不要钻牛角尖。

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