打鼾的原因有很多,如肥胖、扁桃体肥大或腺样体肥大,这些都会导致打鼾。及时去耳鼻喉科进行详细检查。在医生的指导下,手术是可选的治疗方法。
睡眠时应该形成良好的睡眠姿势。睡觉前不要喝刺激性饮料,如咖啡和浓茶。
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