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经常睡觉被自己的鼾声给惊醒而无法再入睡

我是个中学生，最近不知怎么回事忽然就有这样的症状！中午睡觉时在快要睡着的状态下时，忽然一声鼾声惊醒，然后心里发慌，然后很难再睡着了！晚上睡觉时有时睡着到了5点或6点时同样被一声鼾声惊醒导致无法再入睡！该怎样调理，不会必须手术吧

提问时间：2020-05-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉打鼾，很大程度是因为枕头不适造成的，建议改善和调整一下入睡环境，如果改正之后，效果不大，建议从心理和生理上进行分析，或者从生活习惯入手，帮助确诊造成失眠的原因是什么，然后对症治疗，有效恢复睡眠质量即可。

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