我以前睡眠非常好，现在不行了

失眠与个人的情绪变化有关，尤其是不良情绪的影响比较大，应该进行合理地调整。处理好日常的问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，安排好自己的生活作息，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。

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